Сноуборд по спускане - Downhill snowsports

Сноуборд по спускане, които включват каране на ски и карам сноуборд, са популярни спортове, включващи плъзгане по заснежен терен със ски или сноуборд, прикрепен към краката ви.

Карането на ски е основна туристическа дейност с много ентусиасти, понякога известни като "ски скитници", планиращи цели ваканции около ски на определено място.

Разберете

Алпийски ски извън пистите в басейна на Blue Sky, Вейл, Колорадо

Избор между ски и сноуборд

Ако нямате силни предпочитания или предишен опит, изборът между ски и сноуборд може да бъде труден избор. Ето някои фактори, които могат да ви помогнат да решите:

  • Знаете ли как да се занимавате с подобни спортове? Карането на ски има някои прилики с кънки на лед, ролкови кънки и ролери. Сноубордът е подобен на скейтборд, лонгборд и уейкборд, макар и не много подобен на сърфирането.
  • Имате ли проблеми с коленете или краката? Основните движения при карането са огъване отпред назад в глезените и коленете, докато ботушите заключват глезените ви срещу накланяне встрани. Основните движения в сноуборда са въртене на бедрото и накланяне една до друга, така че има повече движение в глезените и отстрани в коленете, но не толкова много наклонени отпред назад в коленете.
  • Има ли определен тип умения, към които искате да работите? Сноубордовете са много по-често срещани за правене на трикове в и извън теренните паркове, докато ските са по-подходящи за необработени или моголни терени. От друга страна, сноубордистите засядат по-лесно на равен терен, докато скиорите могат да се борят с дълбока пудра.
  • Карането на ски е по-лесно за повечето хора от сноуборда. На ските можете да контролирате скоростта си отделно от правенето на завои, но на сноуборд трябва да научите и двете умения едновременно. Научавайки се да карате сноуборд, ще прекарвате много повече време, падайки надолу и повтаряйки се многократно, което бързо може да стане разочароващо и поразително.

И накрая, помнете, че можете да промените решението си по-късно. Много магазини под наем ще ви позволят да преминете безплатно към екипировката на другия спорт; попитайте за тяхната политика, преди да наемете.

Идеята на ски е много стар - пещерни рисунки, изобразяващи скиори, датират от 5000 г. пр. Н. Е.! Спускане по ски тъй като спортът се връща поне към 17-ти век, а през 1861 г. първият ски клуб за отдих е открит от норвежците в Австралия. Най-често срещаният тип е "алпийски ски", където стъпалото се прикрепя към ските както на пръста, така и на петата. В "Ски Телемарк"техниката е различна; петата остава незакрепена (" скандинавски ски "), което позволява каране на ски в равен или изкачен терен. Има и скандинавски ски, подходящи за сериозни ски бягане. (Ските традиционно се използваха като транспортно средство през Телемарк.)

Карам сноуборд е много по-нова. Въпреки че хората си проправят път надолу по склоновете, като завързват плоски дъски на двата крака още през 20-те години, едва през 1965 г. е продаден първият модерен сноуборд. Сноубордът е изобретен и популяризиран до голяма степен в САЩ, но днес той има международни последователи, макар и не толкова много, колкото ски. Първоначално сноубордът стана популярен сред поколение X, което доведе до отношение „скейтборд пънк“, което ги постави в противоречие със скиорите и ски курорти, което накара много ски курорти да забранят сноуборда. Днес голяма част от това разграничение е загубено и скиорите са също толкова вероятно да бъдат пънкари, както и сноубордистите. Въпреки това, редки няколко ски курорта все още забраняват сноубордовете (включително Alta и Долина елен в Юта и Лудата река Глен във Върмонт).

Други сноубордове за спускане включват шейни / каране на шейни (което е в основата на олимпийските спортове по санен спорт и бобслей), тръби, и ски скокове.

Планиране на вашето посещение

Тъй като много малко хора живеят в близост до покрита със сняг планина, повечето ски се случват в ски курорти, които предлагат място за ски, отдаване под наем на оборудване и продажби, заведения за хранене и квартира в рамките на малко село. Понякога близките курорти, които могат да се карат на ски с един и същ билет, са групирани заедно.

За да карате ски в планината, вие купувате a лифт билет. Това служи като ваш прием и ви позволява да използвате ски влекове за да се върнете от дъното на планината обратно нагоре.

Естествено, имате нужда и от малко оборудване: ски или сноуборд, разбира се, но също дрехи за студено време.

Освен ако не отивате само за един ден, имате нужда квартира. И тъй като ще получавате добра тренировка, вероятно ще искате малко храна и може би хубаво апре-скипийте.

Деца

Обикновено децата се приемат в ски училище от 3-годишна възраст.

Когато избирате дестинация и квартира за пътуване с малко дете, вземете предвид следното:

  • Храненето във вашия хотел е много по-лесно и спестява време, отколкото излизането. Помислете за пакети с полупансион или поне хотел със собствен ресторант (но не и пълен пансион, тъй като вероятно ще предпочетете да обядвате в ресторант близо до пистите).
  • Ако ще се връщате в стаята си през деня (например ако родителите се редуват да гледат дете), разстоянието от стаята до ски лифта е от значение два пъти. Всяко време, прекарано в и от стаята ви, ще отчете двойно повече за намаляване на времето ви по пистите.
  • Уверете се, че ще имате достатъчно занимания за малко дете по местоназначението си (и още по-добре в хотела си): плувен басейн, подходящ за деца; детска площадка на открито; наемете шейни и го возете на малък детски склон.
  • Апрески ски рядко е съвместим с пътуване с малко дете - вероятно ще се окажете в търсене на по-тихи улици и кафенета в селото.
  • Уверете се, че няма танцов клуб или бар, който да се чува от хотела ви (или поне от стаята ви) в часовете, в които малкото дете обикновено спи.
  • Уверете се, че има услуга за гледане на деца и / или детска градина, и персоналът там говори родния език на вашето дете.

По склоновете

Планината е разделена на различни пътеки (наричани още „писти“ или „писти“ [римува се с „най-малко“ на британски английски и „списък“ на американски английски]), всеки от които е оценен според неговата трудност.

Също така има начинаещи писти, също наричан заешки склонове, които са много къси и много плитки. Някои могат да бъдат запазени за класове, но в противен случай те са отворени за използване от всеки. Въпреки че склоновете на зайчета са добри за малко практика, те всъщност могат да бъдат трудни поради плиткия си наклон и липсата на дължина.

В долната част на склоновете са асансьори които ще ви отведат до върха на планината. Когато сте на опашка, за да използвате асансьора, вашият лифт билет ще бъде сканирано, за да се увери, че е валидно за този ден и час (въпреки че персоналът може да не избере да го сканира всеки път). След това просто се качвате на лифта обратно до върха на склона и отново се отправяте надолу по склоновете.

Почти винаги има множество асансьори и често пресичащи пътеки; ако не сте внимателни, можете да вземете грешен лифт и да стигнете не там, откъдето сте започнали. Не забравяйте да погледнете планината карта преди да отидете никъде, за да сте сигурни къде трябва да слезете по пътя си надолу и кой лифт трябва да предприемете, за да се върнете нагоре.

Оценки

Има различни рейтингови системи в различни части на света и нито един не е стандартизиран; не приемайте, че „лесна“ пътека на една планина е същото като „лесна“ пътека на друга планина!

Не забравяйте да проверите легендата и системата за оценка на всяка планина, преди да излезете по пътеките.

В Северна Америка, обичайната скала е:

  • Green circleЗелен кръг - лесно
  • Blue squareСин квадрат - междинен
  • Black diamondЧерен диамант - труден
  • Double black diamondДвоен черен диамант - много трудно
  • Terrain parkОранжево / жълт овал (или друг символ) - терен парк, със скокове, полу-тръби или други препятствия

В Европа използва се подобна цветова система, но не винаги с формите:

  • Зелено (в някои страни) - най-лесно
  • Син - лесно
  • червен - междинен
  • Черен - труден
  • Двоен или троен черен диамант (в някои страни) - много трудно
  • Оранжево (в някои страни) - изключително трудно
  • Жълто, оранжев квадрат, или червен диамант - "извън писта" или "неприготвена" пътека, която е останала в естественото си състояние и не е редовно патрулирана

В Япония използва се и цветова система, въпреки че може да варира в местата, обслужващи чужденци:

  • Зелено - лесно
  • червен - междинен
  • Черен - труден

Купува

Независимо дали за първи път или стотен, единственото нещо, което трябва да закупите, е a лифт билет или лифт пас. Това е вашето допускане до планината и билетът ви за използване на лифтовете, за да се върнете на върха.

Билети за асансьори почти винаги се предлагат в еднодневни, многодневни и сезонни билети. Отстъпки могат да се предоставят и за деца, студенти, големи групи и др. Както при всяка покупка на едро, многодневният или сезонен билет обикновено ще ви спести пари, ако го използвате достатъчно.

Другото нещо, от което ще се нуждаете, е оборудване. Това до голяма степен се разделя на две категории: ски / сноуборд и облекло за студено време.

Ски и сноубордове

За ски се нуждаете от следното:

  • Ски - те идват в съвпадащи двойки, по една за всеки крак. Освен ако не посочите друго, по подразбиране ще получите алпийски ски, с връзки за стандартни ски обувки. Ако имате нужда от различен тип ски или обвързване, проверете дали те ще бъдат налични там, където наемате / купувате.
  • Ски обувки - тези специални предмети обикновено са направени от твърда пластмаса. Те пазят краката ви да не се навеждат настрани, но се въртят отпред назад, за да можете да се наведете напред. Пластмасовите фланци на пръста и петата ги прикрепят към съответстващи щипки на ските. Повечето модерни ботуши са затворени с катарами за плътно прилепване.
  • По желание, ски щеки - те се използват за баланс, както и за задвижване.

Сноубордът изисква малко по-различно оборудване:

  • Сноуборд - строго погледнато, това всъщност са две парчета: плоската дъска с обърнати краища и обвързвания които си привързват ботушите. Връзките трябва да се коригират според това колко широко стоите, ъгъла на краката си и вашия позиция. Вашата позиция е кой път сте изправени надолу по склона, или "редовен"(ляв крак напред) или"шантав"(десен крак напред); важно е, защото предният и задният крак обикновено са настроени под различни ъгли и защото някои сноубордове са насочени, с едната страна, проектирана да бъде отпред. (Не позволявайте на имената да ви заблуждават; много хора естествено да карате глупаво, вероятно повече, отколкото да карате редовно.)
  • Сноуборд ботуши - за разлика от ски обувките, те са доста твърди навсякъде, но са плътно подплатени и сравнително удобни за ходене. Някои имат връзки, но системите с тресчотка са лесни за използване и стават все по-чести. Обикновено ботушите не се закрепват директно към връзките на сноуборда, а просто се държат на място с ремъци с тресчотка.

Облекло

Всички останали съоръжения, от които се нуждаете, не са специфични за спорта, а са предназначени само за топло и безопасно:

  • Панталони за сняг - предлага се като обикновени панталони или по-рядко срещания стил „лигавник“ (като гащеризон). Те се състоят от множество слоеве с изолация, за да ви затоплят. Отвън е устойчив на вятър и вода, така че снегът и времето няма да ви направят студено или мокро. Джобовете с цип предпазват вещите ви от падане, ако се разлеете. Вентилационните ципове ви позволяват да получите въздушен поток, за да се охладите - не забравяйте, че получавате тренировка.
  • Снежно яке - като панталоните за сняг, якето е напластено, изолирано и изработено от специални тъкани, за да ви топли и сухи. Разполага със същите джобове с цип и ципове за вентилация. Допълнителна функция на някои е специална кука за вашия билет за лифт; това го поставя отпред и в центъра, така че служителите да могат лесно да сканират. Повечето якета също имат качулка, който трябва да е достатъчно голям, за да се побере над каската ви.
  • Ръкавици - вашите крайници се нуждаят от специални грижи, особено когато ще ги залепвате в снега многократно, за да се изправите на крака. Обикновените ръкавици, предназначени просто за поддържане на топлина, няма да са достатъчни; щом се намокрят, ще бъдете в по-лоша форма, отколкото ако изобщо не ги носите! Потърсете студоустойчиви и снегоустойчиви водоустойчиви ръкавици, специално проектирани да не допускат никаква вода вътре. Каишките им помагат да се запечатат, за да не попадне сняг в отвора или да се запечата върху якето ви. Допълнителни презрамки ги прикрепете към китките или сакото ви, за да можете да ги свалите, без да ги губите. Ръкавици без ръкавици не отделяйте пръстите, което ги държи по-топли, но намалява сръчността; някои ръкавици държат показалеца отделно като добър компромис. Можете също да носите подложки за ръкавици направени от различни материали, предназначени да задържат топлината. Малки джобове на гърба на ръката са предназначени за поставяне на подложка за химическо затопляне.
  • Чорапи - те предпазват краката ви от триене по ботушите и възпаление и, разбира се, ги поддържат топли и сухи. Никога не носете памучни чорапи, тъй като памукът попива и задържа вода (както пот, така и сняг), като не само ви прави нещастни, но и ви излага на риск от измръзване. Вместо това изберете вълна, синтетична или вълнена / синтетична смес чорапи с добро прилепване - без насипен плат, особено около пръстите и петата. Един дебел чорап е по-добър от два слоя тънки чорапи, които могат да се разместват и да се разтриват. Когато купувате чорапи, е полезно да получите две или повече дебелини; ако установите, че единият ботуш приляга по-плътно или по-хлабав от другия, тогава имате възможност да смесвате двойки чорапи, носейки по-дебел чорап на крака, който приляга по-свободно и по-тънък чорап на крака, който приляга по-плътно.
  • Очила - освен че предпазват снега от очите ви, очилата действат и като слънчеви очила. (Не забравяйте, че слънцето е навън, между вас и него има по-малко атмосфера от нормалното, а снегът отразява допълнителна слънчева светлина в очите ви.) Както при обикновените слънчеви очила, потърсете добра UV защита и поляризация. Ако носите очила, ще трябва да вземете изключително големи очила, проектирани да прилягат върху очилата ви (което може да струва скъпо), да купите очила за ски с рецепта (по-скъпи) или да носите контактни лещи или да правите без корекция на зрението.
  • Каска - по-малко за защита срещу студ, отколкото срещу твърдо натъпкан сняг, лед и всякакви други препятствия, на които можете да се натъкнете. Въпреки че много хора ги пропускат, както професионалисти, така и аматьори са починали от наранявания на главата, така че помислете два пъти, преди да преминете към един! Каските са проектирани да се използват без капачка, а по-добрите имат отвори, тъй като главата ви всъщност може да стане доста топла. Но ако все пак планирате да носите капачка отдолу, уверете се, че шлемът ви ще се побере, когато носите шапка, иначе няма да ви осигури необходимата защита. (По същия начин, ако смятате, че можете да свалите капачката си в даден момент, уверете се, че каската няма да е прекалено разхлабена.)
  • Затопляне на главата и лицето - Най-малко стандартизираният елемент, това може да бъде почти всеки топъл зимен шал или капачка, които имате. Ако носите каска, обикновено нямате нужда от капачка, но без каска капачката е трябва да. Най-добрият избор ще бъде нещо топло и устойчиво на вятър, тъй като силен вятър може да ви отнеме много топлина. Защита на лицето също е много важно, тъй като носът, устните и ушите ви могат да станат много студени и измръзнали много лесно. Различни видове балаклави, ски маски, шапки и шалове за лице помагат да защитите чашата си. Въпреки името, „ски маска“ не е необходима, стига да не е прекалено ветровито или студено; дори тънък шал около устата ви бързо ще улови топъл въздух, за да изолира устните и носа ви.
  • Многослойно облекло - под снежното си облекло трябва да се обличате на пластове. Вашият основен пласт - този, който е най-близо до кожата ви - трябва да бъде избран внимателно, за да ви задържи суха. Памукът попива и задържа вода (пот и сняг), така избягвайте да носите памук като основен слой. Вместо това носете термо бельо (дълги панталони и риза с дълъг ръкав), изработено от не-памучни материали, или дрехи „за изпълнение“, предназначени да отвеждат потта, за да останете сухи. Със защитата на кожата си, можете да добавите допълнителни слоеве за топлина, както желаете. Колкото и много слоеве да имате, е добра идея добавете още една тениска или термичен слой за всеки случай; тогава го имате, ако имате нужда, и можете да го свалите през деня, ако ви стане твърде горещо.

Докато сте в това, не забравяйте зимно облекло за останалата част от пътуването. Когато носите неща от и до колата си, излизате на вечеря или се излежавате из стаята си, ще искате улични дрехи, подходящи за студеното време. Топло пижама са добра идея, тъй като може да е трудно да поддържате спалните топло през нощта в някои квартири. Не забравяйте ботуши или други обувки, подходящи за разходка през сняг и лед.

Купете или наемете

Наемането е по-скъпо дори само след няколко дни, но докато не решите, че сте отдадени на спорта достатъчно, за да закупите собствена екипировка, има смисъл да наемете за няколко пътувания.

Преди да наемете, проверете какво облекло има в пакета за наем. Някои места не предлагат наем на дрехи (якета и панталони), което означава, че ще трябва да си купите сами.

Дори и с пакет "всичко включено", има някои елементи, които рядко се включват, които ще трябва да си купите за себе си: бельо, чорапи, затопляне на главата и лицето, а понякога и ръкавици и очила.

На бюджет

Като цяло ски и сноуборд не са най-евтините дейности. Въпреки това, както при повечето туристически дейности, внимателното предварително планиране може да ви спести доста пари.

  • Цените варират значително в различните страни и конкретни курорти, така че не забравяйте да се огледате. Например в Европа курортите в Швейцария са склонни да бъдат по-скъпи от тези в съседна Франция. Някои курорти имат по-силен фокус върху студенти или млади хора, отколкото други, което често води до по-ниски средни цени и по-бюджетни възможности за настаняване и храна.
  • Избягвайте празниците. Много дестинации са претъпкани по време на национални или дори регионални празници и цените са склонни да нарастват според търсенето. Когато пътувате до друга страна за ски пътуването си, не забравяйте да потърсите националните празници тами в страни, от които мнозина идват в този курорт. Сравнете цените за различните седмици, за да видите кога са пиковете (но пиковете могат да зависят и от това кога условията са добри).
  • Резервации в последната минута разбира се идват с риск от недостъпност, но могат да спестят до 30% или повече.
  • В много случаи, групи са по-евтини, тъй като груповите квартири (напр. 6 или 10 души) се предлагат в много курорти и често са по-евтини на човек.
  • Разгледайте ол инклузив или поне комбинирани сделки, които предоставят една цена за настаняване, наем на оборудване и билети. Това може да бъде особено интересно, ако нямате собствено ски оборудване. В някои случаи може да се включи и транспорт (или поне регионален транспорт от летището или голяма жп гара до курорта).
  • В много курорти, апартаменти са най-малко толкова лесно достъпни, колкото хотелските стаи (понякога дори повече). Ако имате бюджет, това често се отплаща пригответе си собствени ястия.
    • Дори и без кухня, пак можете да приготвите някои ястия в хотелска стая. Много ястия могат да се съхраняват само с хладилник или охладител с лед: сандвичи, паста или картофена салата, чипс и други леки закуски и др. Ако има микровълнова фурна в стаята ви, в трапезарията на хотела или в трапезарията на пистите , можете също да готвите или да подгрявате замразени ястия (въпреки че в хладилниците на хотелите обикновено има много малко място за замразяване), гювечи, супи, закуски буррито и др. С гореща вода можете да приготвите юфка, овесени ядки, варени яйца и, разбира се, напитки.
    • Ако е възможно (и не е много по-скъпо), помислете за настаняване много близо до пистите. Това ще ви позволи да се приберете вкъщи за обяд, вместо да бъдете принудени да ядете навън.
    • Ако сами пътувате до курорта с кола, помислете дали да не вземете със себе си поне най-скъпите храни / съставки и други консумативи. Имайте предвид, че много ски курорти са далеч от градовете или "нормалните" села. Супермаркетите и магазините в курорта (особено в по-малките) могат да бъдат доста скъпи.
  • Ако наемате оборудването си, проверете дали вашите материали са покрити от вашето застраховка за пътуване. Ако не, помислете за сключване на застраховка на място. Много магазини под наем предлагат тази опция срещу доста малка такса (напр. <€10 във Франция). Изобщо не е необичайно да се счупи ски или тояга, а разходите за подмяна или ремонт често са високи.

Правя без

Вижте също Бъди здрав По-долу

Няколко елемента не са строго необходими или могат да бъдат заменени, но не са много.

Носенето на обикновени слънчеви очила или без защита на очите е възможно, ако е облачно и не е прекалено ярко.

Ако посещавате "топло" място (температури на въздуха над нулата) и понасяте добре студа, може да успеете да пропуснете някои от слоестите дрехи и защитата на лицето / главата.

Освен това не е добра идея да пропуснете някое от оборудването. Въпреки че в „топлите“ планини винаги има начинаещи, които мислят, че могат да се измъкнат само с носенето на дънки, вие рискувате да измръзнете и да нанесете трайни наранявания, като не говорим, че сте нещастни, след като дънките ви попиват няколко часа сняг.

Направете

Има много видове ски в алпийските ски, от състезания до спускане (вървене направо без завои) до магнати (обикаляне по неравностите). Ски бягане обикновено е на разположение. В днешно време повечето курорти допускат и сноубордисти, но ако планирате да го направите, проверете предварително предварително.

Повечето курорти предлагат и разнообразие от други дейности като конна езда и фигурно пързаляне. Обикновено в района има чудесни магазини за пазаруване и прекрасни ресторанти, които си заслужава да се разгледат след един ден на удряне по пистите.

Ски курортите също са посещавани през летните месеци поради многобройните им възможности за туризъм, планинско колоездене и др.

Шейни е в най-основната си форма дейност с ниска височина, особено за деца. По-конкурентните форми включват бобслей и санка. Докато шейните обикновено не са разрешени в рамките на асансьорни системи, могат да се намерят и други склонове.

Уча

Научете се

Обличам се

Преди да ударите склоновете, ще трябва да се облечете. По-голямата част от оборудването е просто и лесно за обличане. Краката на вашите панталони за сняг обикновено имат еластичен вътрешен слой ("гети"), който преминава през ботушите ви, за да не излиза сняг. Снежните якета могат да имат подобни слоеве, за да запечатат ръкавиците ви; те могат да имат и такава около талията ви („снежна пола“), но начинаещите обикновено не трябва да я използват. Каските обикновено имат слот отзад, за да задържат каишката на очилата на място.

Прикрепете билета си за асансьор там, където е лесно видим; някои якета имат място, предназначено точно за това, но в противен случай го прикрепете към цип, колан за панталон или някъде другаде отпред. Обикновено се осигуряват ципове или метални куки за закрепването му към закопчалката или ципа на якето; помолете персонала за помощ, ако не сте сигурни как да го прикачите. Уверете се, че билетът ви за асансьор няма да падне, тъй като често това е единственото ви доказателство за прием.

Ако е удобно, може да можете да вземете това, от което се нуждаете, (например портфейла за закупуване на обяд) и да оставите всичко останало в колата или хотелската си стая. В противен случай обикновено има шкафчета с монети, където можете да оставите уличните си дрехи, ценности и т.н.

Опознаване

Първи около ски е доста лесно. Поставете ските на земята и след това просто стъпвайте до всеки един пръст. Те ще щракнат, за да поставят, и това освобождава улова, който ги предпазва от плъзгане наоколо, когато са незакачени (това се отнася за типичните ски за спускане, може да има и други видове връзки). След като ги включите, можете да се разбърквате по равна земя или дори да се придвижвате нагоре, като се отблъсквате, както прави фигурист, или използвайки щеки, ако ги имате. Някои ски позволяват освобождаване на петата за още по-лесно движение.

На сноуборд имате нужда от начин да освободите единия крак за задвижване на равна земя, така че типичните сноуборд връзки просто имат бързо освобождаващи се ремъци, които държат вашите ботуши на място. Едната каишка преминава през горната част около глезена, а другата преминава през пръстите на краката (или директно над, или пресичаща горния и предния ъгъл на пръста на ботуша). "Highback" е пластмасова опора за задната част на крака, която може да се обърне на много връзки за компактно носене и съхранение; поддържа крака ви, принуждавайки ви да сгънете коленете си малко и ви дава по-голям контрол над завоите. Повдигнете хайббека на място, като го заключите на място, ако е необходимо, върху връзките си, и поставете крака си в връзката възможно най-назад към петата. Каишка в предния си крак (вляво, ако карате редовно, вдясно, ако е шантав) и го оставяйте прикрепен през цялото време, но все още не правете нищо със задния си крак. Ще ви е необходим свободен крак, за да се бутате на равна земя. Можете да се плъзгате за кратки начини, като застанете със задно стъпало директно върху дъската, в непосредствена близост до (не в) обвързването; това е умение, което ще трябва да научите, за да демонтирате асансьори. Преди да се насочите надолу по наклон, трябва да закопчаете задния си крак и да го освободите отново отдолу, за да карате лифта.

Каране на лифт

Начинаещите писти понякога имат асансьор „магически килим“. Това е основно конвейер в земята, който е лесен за използване дори без опит. Плъзгайте се все по-близо и когато дойде вашият ред, просто стъпете на колана със ски или сноуборд. В горната част снегът ще бъде натъпкан, за да създаде наклон надолу в края на лифта. Наведете се напред и оставете инерцията да ви отблъсне от края на склона; може да се наложи да бутате малко напред напред, за да се плъзнете надолу.

"Лентата слиза"

Не всички ски места изискват да свалите предпазната лента, но дори там, където не се изисква, не забравяйте, че тя се нарича "предпазна лента" по някаква причина. Въпреки че предпочитанията за това дали да използвате бара или не, се различават, обичайната учтивост означава, че ако някой човек от стола иска да го използва, няма да се подават оплаквания.

Когато спускате летвата, особено ако никой друг не е направил ход, предупреждението на вашите председатели „Спускане на лентата“ или „Помислете за главата си“ е учтиво, така че никой да не се закачи за главата.

Най-често срещаният тип асансьор за много склонове е a седалков лифт, пейка на открито, която издига във въздуха 2-4 души. Качването върху тях е лесната част. След опашката, когато сте втори на опашката, ще изчакате зад маркирана линия, за да може предходният стол да мине пред вас. Щом стане, разбъркайте пътя си до следващия ред "изчакайте тук". Столът ще се изкачи зад вас и вие просто щракнете дъното си в него, докато ви изважда. Повдигнете краката си, за да не се влачат ските / сноубордът, докато не се издигнете във въздуха.

Първи изключен седалковият лифт е малко по-сложен. Когато се приближавате към върха, има малко нагоре, за да не хванете ските / дъската, последвано от плосък участък. На ски, просто насочете ските си право напред; на сноуборд, завъртете се, за да сте готови да се придвижите напред (торсът е обърнат настрани) и поставете задния си крак на дъската до връзките. Когато стигнете до плоската част непосредствено преди слизането, сложете тежестта си напред така че ще бъдете стабилни слизайки по хълма. Докато столът се придвижва напред, това ще ви накара да натиснете надолу по хълма и вие сте на път. Веднъж попаднали на равна земя, махнете се от пътя възможно най-скоро, за да могат другите да слязат от коня, без да се натъкнат на вас.

Много начинаещи трудно слизат от коня, без да паднат, така че не се чувствайте зле от това. Но ако паднеш, опитайте се да паднете напред от асансьора и други хора. Ако спрете твърде близо до някоя от двете, операторът на асансьора ще забави или ще спре асансьора, за да се увери, че никой не е наранен, което забавя всички останали. Това е нормално (понякога често) явление, особено на начинаещи писти, но е добре да се постараете да не забавяте другите.

Слизане по склоновете

ВниманиеЗабележка: Когато сте на склонове, хората пред вас имат предимство. Това означава, че е така Вашият работа, за да избягвате никого пред вас. Не вървете толкова бързо, че няма да можете да спрете или да се отдалечите от някой пред вас.

Когато все пак паднете - което вие като начинаещ - ще се опитате да избягвате да удряте другите или да пречите на хората зад вас. Ако паднете или спрете по средата на пътека, или се движете отново в рамките на няколко секунди, или преместете се отстрани на пътеката така че вие ​​сте извън пътя, докато се намирате. Не спирайте там, където не сте видими за другите, например точно покрай хълм или зад ъгъл.

Сега е време да се насочите надолу. Както правите, винаги наклонете се напред. Инстинктът ви е да останете „изправени“, но тъй като сте на наклон надолу, всъщност се навеждате назад. Това оставя много малко тегло върху предната част на ските или сноуборда, което ви дава по-малко контрол и ви кара да вървите по-бързо. Ако се наведете напред, поддържайки теглото си отпред, ще можете много по-лесно да контролирате скоростта и посоката си. В началото е неестествено да се навеждате толкова напред и ще ви е необходимо постоянно напомняне, но това ще помогне изключително на вашата техника.

На ски, начинаещите често се учат "пържени картофи да вървят бързо, пица да се забавят". Когато ските ви са успоредни една на друга („пържени картофи“), ще ускорявате спускане или бряг по равна земя. За да намалите скоростта, насочете ските си една към друга отпред като изключен V („пица“ или „клин“, наричан още „снегорин“, защото вдига много хлабав сняг). Не позволявайте на ските си да се докосват или кръстосват; това е сигурен начин да загубите контрол и да паднете. Тази основна техника „пържени картофи - пица“ е лесна за деца и възрастни, за да започне да се учи и е достатъчна, за да ви позволи да регулирате скоростта си и дори да правите основни завои.

След като започнете да го схващате, работете върху контрола на скоростта си чрез зигзаг през склона, вместо да почиствате сняг в права линия (която разбива голяма част от хубавия прах). Докато ставате по-напреднали, трябва да научите как да спирате и да се обръщате, като държите двете успоредни и плъзгащи се странично, подобно на това как спират фигуристите на лед.

На сноуборд, първо трябва да спрете и да закрепите в задния крак. След като направите това, можете да опитате да се изправите, въпреки че поддържането на равновесие, докато правите това, може да е трудно. За начинаещи може да е по-лесно да задържите дъската си във въздуха и да се преобърнете върху корема си, така че да можете да се изправите назад, вместо напред.

За сноубордистите „напред“ означава обърната настрани с вашата оловна храна (левия крак, ако е редовен, десния, ако е глупав) най-далеч по хълма, а задният крак най-далеч по хълма. По същия начин „настрани“ всъщност означава гърдите или гърба ви да са обърнати право надолу по склона. Завъртането „настрани“ е начинът, по който спирате: обърнете се така, че гърдите ви да са обърнати право надолу по склона и да се люлеете обратно на петите си, така че дългият ръб на дъската да се вкопае. (Можете да направите и „спиране от страна на пръстите“, като се обърнете нагоре към планината вместо надолу и се вкопаете с ръба на пръстите си вместо с ръба на петата. Начинаещите обикновено предпочитат спирания на петата, тъй като можете да видите къде отивате.) Можете също да използвате тази техника, за да слизате бавно по склоновете : контролирайте натиска върху петите си, за да ограничите количеството спирачка, което получавате. Но както при ските, това се нарича "почистване на сняг" и трябва да преминете отвъд тази техника възможно най-скоро, тъй като е бавно, заема място и изравнява много пудра.

Обръщането се извършва чрез "издълбаване" на дълъг ръб на дъската, от страната на пръстите или петата. Един добър начин да започнете да учите завои е да направите „падащ лист“. Това е прост начин за зигзаг по склоновете като листо, падащо от дърво. С лице настрани, гледайки надолу по планината, започнете от далечната дясна страна на склона. Раздвижете се, но останете на ръба на петата си, така че да проследявате отдясно наляво през склона. Когато стигнете до левия ръб, спрете. Сега повторете процеса, този път от ляво на дясно. Можете да останете на ръба на петата си, което изглежда лесно (и изисква по-малко работа), но не е идеално, защото всъщност превключвате кой крак имате отпред. Вместо това се опитайте да преминете към ръба на пръстите си, този път с лице нагоре към планината. (Ако карате глупаво, ще трябва да обърнете наляво и надясно, за да използвате същата техника.) Техниката на падащите листа е много по-добра от почистването на сняг: тя не издига толкова много прах или не пречи на хората и това е стъпка към следващата стъпка.

Досега искате да получите малко повече скорост. За целта ще трябва да започнете да се насочвате право надолу по склоновете. Когато почувствате, че вървите достатъчно бързо, обърнете се (в която и посока да ви хареса) и спрете. Then point yourself down the slope again. These are called "J turns", "C turns", or "garlands", because of the shape it makes when you do them in succession.

As you get more advanced, you can learn to control your speed by making S-turns back and forth to lose speed rather than sliding or stopping. To do this, you need to learn to connect turns, transitioning from heel to toe, and toe to heel. The trick is that you don't go from a turn directly to the other kind of turn. If you do, the edge of your board will dig in, and you'll be violently flipped over. Instead, you have to straighten out first and get your board flat on the snow for a bit before starting the turn in the opposite direction.

Lessons

Virtually all ski resorts have a ski school where you can sign up for lessons. It's recommended that you learn to ski at a smaller, cheaper mountain nearer to your location before going off to a major ski resort, so you won't have to buy an expensive ticket to just use the bunny hill (which would be the same more or less anywhere).

Some tips that can help you in choosing a right skiing school:

  • It helps a lot if a school doesn't allow new members to join a group in the middle of a course (i.e. on the 2nd and later days of group training). This guarantees that you won't repeat the same basic set of exercises every day.
  • It's best if your instructor is a native speaker of your first language (or another language you are very fluent in); otherwise, most instructions are "do like me", but it's difficult for the instructor to explain what exactly you're doing wrong or what you should do differently.

Пази се

Ski terrain can often be very dangerous and can lead to hazards that can potentially injure or kill a careless skier. Do not ski any terrain that is above your skill level and pay attention to all signs and ski patrol instructions. Always ski in a group, or let someone know where you will be. Start each day with some easy slopes to warm up, instead of skipping directly to the hardest trail you think you can manage.

Heed avalanche warning signs and avoid areas where avalanche buildup can occur. If an avalanche does occur, ski sideways to get out of its path. If you can reach a tree or rock, hold on to it for as long as you can; even 1-3 seconds can make a difference.

Injuries are common for beginners, as everyone falls down a lot when they first learn to ski or snowboard. Wearing a каска of course provides protection for your most important body part, and goggles are just as important; it only takes one flying pebble or poke from a tree branch to permanently injure your eyes. But also pay attention to your wrists и knees. Beginners often try to catch themselves with their hands or knees, leading to sprains or broken wrists. You can wear a wrist guard or knee brace if you're sensitive in these areas, but the best solution is prevention. If you feel you're about to fall, turn it into a controlled sit or drop instead of an uncontrolled fall. Fall with your whole body; land with your whole butt and back rather than just your tailbone, or with your forearms and chest rather than your hands. At the same time, tuck and roll. Tuck your arms and legs instead of letting them flail so they don't get twisted or overextended. Roll as you fall, to distribute the impact across your body rather than concentrating it in the first part to hit.

If you injure yourself on patrolled terrain, ask a fellow skier to fetch the resort's ski patrol for you. Lift operators can help contact them. Mark the location of an injured person by planting skis or snowboards in an upright cross (like an "X") just uphill.

Бъди здрав

Вижте също: cold weather, височинна болест

Skiing takes place in some of the most treacherous terrain in the world under very cold conditions. Be sure you are properly protected against the cold so you will not suffer from frostbite or hypothermia. When you are skiing you will be exposed to the elements all day and need to act accordingly. If you feel particularly cold, particularly if you begin to shiver, call it a day and head indoors to warm up.

When the sun comes out, the reflection from the snow around you can cause serious problems as well! Be sure to wear snow goggles or sunglasses to protect your eyes from snowblindness and wear sunscreen to protect yourself from sunburn. Snow can reflect more than 50% of the light that hits it, so wear sunscreen even if it's cloudy outside! You'll thank yourself later.

Consider packing some anti-inflammatory painkiller to deal with minor soreness and aches. Other items to keep in your first aid kit might include ice packs or heat pads.

Яжте

Пийте

Апрески ски (French for "after skiing") is a fancy word for "going out drinking after skiing". Once the sun goes down, everyone's day is pretty much done (unless there are lighted ski trails, but even these are only open for a few hours), so there's not much else to do except party.

Спете

Because of their remote location, lodging in and around ski resorts tends to be expensive, with prices dropping off the further from the slopes you get.

The most highly regarded lodgings are ski-in ski-out. Literally, this means some kind of ski trail abuts the lodging, and you can step out the door, strap on your skis, and get to and from the slopes entirely on the snow. (This may be more difficult for snowboarders, because the trails to the lodging may be rather flat, and without poles like skiers have, snowboarders are likely to coast to a halt.)

Въпреки това, not all ski-in ski-out lodgings are actually ski-in ski-out. Many times, this merely means that the location is близо to the ski slopes, but a bit of a walk may be involved. Or it may mean that only a select few units in a building are ski-in ski-out.

The appeal of ski-in ski-out is that you don't waste any time trudging back and forth from the slopes. When you want to take a break, you can return home and leave again later with almost no time lost.

For a bit less money, you can choose lodging that's near the slopes, but not ski-in ski-out. You'll have a few minutes' walk or maybe a shuttle ride, but you still don't have to worry about driving, changing boots, and locking up your car.

As you get further from the slopes, prices continue to drop. There's usually a sharp difference between lodging on and off the mountain. If you lodge off the mountain, at least twice a day you'll have to traverse the road up to the ski resort. These are generally long, narrow, winding roads that may take 15 minutes to half an hour or more, depending on how far away you stay.

The extra driving may not sound like much, but a short mid-day rest can do wonders for your stamina, letting you stay on the slopes longer overall. This option becomes increasingly impractical if it takes you half an hour or more just to get to and from your lodging.

However, every resort is unique, so it pays to do some research. In some locations, driving to the ski resort doesn't take long, and it may be very practical and economical to stay someplace 10 minutes away for much cheaper than lodging on the slopes.

Свържете се

As ski slopes are typically in very rural areas, cell phone service may be weak, unreliable, or nonexistent.

Уоки-токи are excellent for keeping in touch with your mates while on the slopes; it's much faster and easier to pick up and use a handheld radio with gloves on than to pull out a phone and make a call, and you can talk to multiple people at the same time. However, despite advertising claims, the actual range of typical personal use radios is generally no more than 1–2 miles/kilometers, and often much less.

There is no global standard for personal radios. Using radios from your home country elsewhere may cause illegal interference (for example, walkie-talkies from the U.S. overlap with frequencies for the UK fire brigade and Russian police). Even if the same standard is in use, some channels may be legally restricted (e.g. emergency channels) or limited to a particular use by consensus (e.g. road safety channels). Before bringing your walkie-talkies abroad, research the laws to determine if and how you can legally use them. A few common standards are:

  • Family Radio Service (FRS) — U.S., Canada, Mexico, Brazil, other South American countries
  • PMR446 — most of European Union
  • UHF CB — Australia, New Zealand
  • SLPR and Digital Simple Radio — Japan. Annoyingly, foreign radios aren't compatible with Japanese frequencies, and enforcement is somewhat strict in the small crowded country. SLPR are the best option for most people, but at only 0.1 watts they are rather underpowered. 351 MHz radios are better with 35 digital channels and up to 5 watts, but the units are expensive (¥30,000-60,000 each, but you can rent them for ¥3,500-¥6,000/two weeks) and you must register for a license with a Japanese address.

Дестинации

Major skiing destinations include:

Африка

Азия

Европа

Северна Америка

Вижте също: Winter in North America

Канада

Съединени Американски щати

Океания

Австралия

Вижте Winter sports in Australia

Нова Зеландия

Вижте също

Това тема за пътуване относно Сноуборд по спускане е използваем статия. Той засяга всички основни области на темата. Авантюристичен човек би могъл да използва тази статия, но не се колебайте да я подобрите, като редактирате страницата.