Зимно плуване или ледено плуване е смела дейност през студения сезон, разглеждана като тест за мъжественост, част от обучение за оцеляване или спасяване или - колкото и странно да изглежда - начин за отпускане. В по-студен климат зимно плуване често означава плуване в дупка в леда; в по-топъл климат, плуване при сравнително студено време.
Зимното плуване не означава непременно реално плуване. Често дупката в леда е твърде малка за това и така или иначе повечето хора остават във водата само за миг. Има обаче шампионати по ледено плуване с разстояния 25, 50 и 450 метра.
В Финландия и други Северни страни, както в Балтийски държави и Русия, леденото плуване традиционно се прави като част от a сауна баня. Много финландци намират това за начин да направят сауната още по-приятна и релаксираща!
Обикновено плуване с лед
В много градове на Финландия има асоциации за плуване с лед, като много членове зимно плуват всяка седмица. Аутсайдерите обикновено са много добре дошли. Къпането през зимата, когато сте на вила с приятели, също не е необичайно. Във вилата обикновено трябва първо да изкопаете дупка в леда, а в редовните зимни сауни за плуване водата обикновено се държи отворена, като я кара да се движи.
Обикновено човек се плува през зимата, след като се е стоплил в сауната. Попадането от топлината в студената вода, разбира се, е шок за тялото. Обикновено сауната е на известно разстояние от водата, което позволява на тялото да се адаптира малко. Също така потапянето във водата се извършва доста бавно, чрез стълби, вместо да скочи в нея (това свежда до минимум реакцията на студен удар). Водата е студено - но след ставане, обикновено след около десет секунди, не се чувствате студено, а топло. В крайна сметка тялото ви не е имало време да загуби много топлина и процедурата стимулира кръвообращението. Това е част от магията в освеженото чувство след това.
Мнозина препоръчват използването на чорапи, плажни сандали или подобни и капачка. Откритата глава с мокра коса при екстремни температури не е здравословна. При умерено време с малко разстояние до водата те може да не са необходими.
Събития
- Шампионати по ледено плуване
- В Източна Европа и Русия зимното плуване стана част от честването на Богоявление.
- На Нова година на много места в Северна Америка и Западна Европа има "потопвания на полярни мечки". На брега на морето има плуваща „полярна мечка“ Haeundae плаж в Южна Корея.
Пази се
- Вижте също: Студено време, Безопасност на леда
Реакцията на студения шок може да бъде опасна, особено ако сте с уста във водата (тъй като може инстинктивно да поемете дълбоко въздух). Хипотермията не е риск при нормални обстоятелства, но със сигурност е проблем в обучението за оцеляване и спасяване. Зимното плуване трябва да се извършва само под наблюдение на опитни плувци, с подходящо спасително оборудване.