A сауна е съоръжение за къпане където изпотяването в гореща стая е съществена част от процедурата за почистване. Думата е Финландски и Финландски сауната е известна. Навсякъде около думата има „финландски“ сауни, някои верни на името си, други наистина не. Подобни традиции има и в други части на света, като палатки за къпане в много култури, корейския Jjimjilbang и римската и турската баня.
Сауната се използва за почистване, но също така и за отдих и общуване.
Въпреки че традиционното къпане в сауна се прави гол в групи, напр. финландците не свързват сауните със секса. Международният термин гей сауна обаче предполага място за мъже, които търсят еднополови срещи. Вижте ЛГБТ пътуване.
Финландска сауна
| “ | Ако катранът, алкохолът и сауната не лекуват; болестта е фатална | ” |
—Финска поговорка | ||
Сауната е може би най-значимият принос на Финландия в речника на света. По същество сауната е стая, загрята до 70–120 ° C (най-вече 70–90 ° C, 160–190 ° F). Според често цитирана статистика, тази нация от 5 милиона има не по-малко от 2 милиона сауни, в апартаменти, офиси, вили и дори в Парламента; много споразумения в бизнеса и политиката се постигат неофициално след баня в сауна. В древни времена сауните (като най-чистите места наоколо) са били мястото за раждане и изцеление на болните и първата сграда, построена при създаването на ново домакинство.
Най-здравословното финландско преживяване при къпане може да бъде рантасауна („сауна на плажа“), която обикновено е свободно стояща сграда на езеро или защитен морски бряг. Тук къпещите се редуват да се потят на закрито и да се охлаждат във водата (която рядко става по-топла от 20 ° C във Финландия) или дори ледено плуване през зимата.
През снежна зима къпещите се в сауната също могат да се търкалят голи в снега, за да отслабят топлината от сауната.
По-рано в градовете е имало обществени сауни, но тъй като частните сауни са станали често срещани и в апартаментите, остават само няколко. От друга страна, такъв ще има във всяка зала за плуване и в много други съоръжения. Изживяването обаче не е същото, тъй като мнозина ще използват сауната горе-долу само за почистване и топлина, а не за целия ритуал. Ако наемете вила, тя вероятно ще има сауна, а много хижи и други подобни също имат такава.
Въпреки че заглавията и формалностите не са важни във финландското общество, в сауната те не играят никаква роля. В сауната всички са равни: студенти и учители, работодател и служители, шеф и подчинени.
Сауните също имат известна традиция в Норвегия и Швеция, отчасти благодарение на финландски имигранти. Думата, използвана от шведите (и финландските финландци; вж Финландия # Talk) е басту, превръщайки шведския и норвежкия в единствените европейски езици без думата сауна.
Как да се къпем
Ако бъдете поканени да посетите финландски дом, може да бъдете поканени да се изкъпете и в сауната - това е чест и трябва да се третира като такова, въпреки че финландците разбират, че чужденците може да не са запалени по идеята. Влезте в сауната гол след вземане на душ, тъй като носенето на бански костюм или друго облекло се счита за малко гаф, въпреки че ако се чувствате срамежливи, можете да се увиете с кърпа за баня. Температурата се регулира чрез хвърляне на вода върху печката (киуа): полученият прилив на топлина, известен като löyly, се счита за ключ към преживяването на сауната. Някои посетители на сауни също обичат да се бичуват с листни клони от бреза (вихта в Западна Финландия, васта в източна Финландия), което създава приятен аромат и подобрява кръвообращението.
Извън семейството мъжете и жените обикновено се къпят отделно; редуване или използване на отделни сауни. В някои компании (като студентите от университета) мъжете и жените, които се къпят заедно, е често срещано явление, но това трябва да се разглежда като разширеното семейство - и спокоен възглед за голотата - не като свързан с размисъл.
Долните пейки са по-хладни, ъгълът, най-отдалечен от печката, обикновено е най-горещото място. Ако топлината е прекалено голяма, дръжте ръцете пред устата си и се поклонете, или се преместете на по-ниско ниво, за да си поемете дъх. След като сте се наситили, можете да се разхладите, като се отправите навън, само за да седнете на верандата, да се потъркалите в снега (през зимата) или да се потопите в езерото (по всяко време на годината, плажни сандали или подобни могат да бъдат практични през зимата) - и след това се върнете за нов кръг. Повторете това няколко пъти, след което запушете студена бира, изпечете наденица на огън и се насладете на пълен релакс във финландски стил.
Човекът, който седи до печката и кофата за вода, е отговорен за хвърлянето на вода в количество и честота, поддържайки подходяща топлина. Не заемайте това място случайно, тъй като другите ще се поколебаят да поставят под въпрос вашата преценка и само когато сауната се охлажда, опитайте се дипломатично да попитате дали е време да хвърлите още малко. Когато хвърляте вода, пазете се от горещата пара, която ще причини тежки изгаряния, ако оставите ръката или лицето си по пътя.
Пазете разстояние от печката и бъдете внимателни, ако хората влизат и излизат едновременно. Водата, която трябва да се хвърли върху камъните, трябва да е гореща, но като предпазна мярка не трябва да гори гореща.
В много "обществени" сауни (хотели, фитнес зали и други подобни) е обичайно да седите на хартиена кърпа (не забравяйте да я извадите при излизане). Някои хора използват собствена кърпа за целта напр. в плувни зали. Околната среда е доста враждебна към микробите, така че няма нужда наистина да се притеснявате, че ще хванете болест от потната дървена пейка.
В Швеция някои хора носят бански в сауната. Това се мрази от много от по-ортодоксалните финландски къпещи се и обикновено е забранено в сауните на плувни зали, където водата се обработва с хлор.
Сауната не е състезание. Състезанието за издържане на възможно най-високата температура е нездравословно.
Технология
Традиционните сауни могат да имат само една стая, но в днешно време е обичайно да има три: една за събличане (понякога и за общуване, с камина, понякога и за настаняване), една за измиване и сауната.
В наши дни най-често срещаният тип сауна разполага с електрическа печка, която е лесна за управление и поддръжка. В провинцията сауните на дърва все още са често срещани, но пуристите предпочитат (сега много рядко) традиционните без комини димни сауни (savusauna), където голяма купчина камъни се нагрява и сауната след това се проветрява добре преди да влезете. В тези и в по-старите видове други сауни на дърва температурата може да започне доста горещо и постепенно да се охлади с часове.
Където има печки с електрическо отопление, обикновено има и душове. В противен случай водата обикновено се пренася от кладенеца или езерото, докато се загрява сауната. На печката не трябва да се използва морска вода (солената вода ще я унищожи от корозия). Към печката има или съд за гореща вода, или отделно нагрят съд за гореща вода. Последните няма да изискват много дърва за огрев. Когато искате да се измиете, смесете топла и студена вода в мивка. Смесете нов комплект или два за изплакване. След това използваните купи трябва да се изплакнат.
Във вили и хижи в пустинята, които може да нямат електричество (и където цепенето на дърва за огрев така или иначе може да бъде част от ваканционното преживяване), сауните с отопление на дърва са често срещани. Хората, които използват вилата, трябва да знаят как да я затоплят, каква вода да използват и как да я изсушат след това. Ако възнамерявате да използвате такива сауни, може да искате да получите съвет. Обичайният модерен тип ще се нагорещи за 20–60 минути и ще изисква от време на време да добавяте дърва за огрев (по-старите могат - като димната сауна - да се отопляват само преди, за по-дълго време). Оставянето на сауната за другия пол или другата страна с печка без огън или след като сте използвали всички дърва за огрев или вода, е грубо. Кажете им да изчакат малко вместо това, за да получите повече студена вода. Надяваме се, че сте оставили достатъчно топла вода, особено при душове с електрически съд за топла вода, където недостигът е по-малко очевиден.
Впоследствие сауната трябва да се изсуши, често като оставите прозореца и вратата отворени, но по-добре само с умерена вентилация, за да запазите топлината вътре, докато всичко изсъхне. Затворете добре вратата и прозореца най-късно сутрин. Ако все още има топла вода, тя може да се използва за пране, ако имате такива нужди (измийте добре всички използвани мивки добре след това). Ако никой друг няма да дойде скоро, обикновено трябва да изпразните всички контейнери за вода, преди да тръгнете, особено ако може да има температури на замръзване.
Сауна в други страни
Културата на сауната в някои части на Русия е подобна на финландската, тъй като сауната им се нарича баня (баня). Други вариации по темата са местните северноамериканци потна хижа, турският хамам, римлянинът терми, корейският Jjimjilbang и маите temescal. Сауните също са доста популярни в Германия и либералното отношение към тях натуризъм (особено в бившата ГДР Изток) са подобни на тези във Финландия, може би дори по-либерални. Настоящият германски канцлер Ангела Меркел беше в сауната, когато Берлинската стена падна.
Пази се
Всеки, който е в напреднала възраст или има медицинско състояние (особено високо кръвно налягане), трябва консултирайте се с техния лекар преди да използвате сауна. Въпреки че къпането в сауна като навик е полезно за сърцето, трябва да се къпете по-внимателно и напр. дехидратацията и времето на прием на лекарства могат да бъдат важни въпроси.
Консумиращи алкохол прави проблеми с дехидратацията и кръвното налягане дори за иначе здрави хора. Въпреки че приемането на бира е част от финландската култура на сауна, това трябва да е една или две бири, без да се напивате. Също така има лошо баланс или лошата координация е сериозен риск на малко място с няколко души, стълби, топла печка и топла вода.
Ако смесвате вода в купа, започнете с малко студена вода като предпазна мярка, в случай че тя попадне върху някого. Водата в контейнера за гореща вода често е горещ горещ, много по-гореща от водата в тръбите за топла вода. Уверете се също, че не се блъскате един в друг, докато влизате или излизате, или смесвате или носите топла вода. Движете се внимателно. Без бързане е разрешено в сауна - третирайте го като табу.