Пътуващ здравен комплект - Travel health kit

A здравен комплект за пътуване за предпочитане трябва да се носи от пътници. За по-широко обсъждане на здравни проблеми вижте Бъди здрав.

Разберете

Общият комплект за първа помощ е добро начало, но може да не отговаря на нуждите на вашето местоположение или да включва предмети, които са незаконни там.

Възможно е да не успеете да закупите или дори да изисквате всички артикули от този списък (в зависимост от това къде се намирате и къде пътувате), а в някои случаи може да се наложи лекарско предписание, за да избегнете конфискуването на вещите от граничната полиция или митнически служители, ако чантите ви бъдат проверени. Ако се съмнявате, консултирайте се с компетентен медицински специалист за съвет.

Много хора имат различни идеи за това, което е необходимо за тях - някои хора вземат повече, други са по-добри в импровизацията.

Нашите статии Тропически болести и Съвети за пътуване в развиващите се страни имат допълнителна информация, свързана с някои пътници.

Бъди здрав

• Редовно лечение: Ако сте на някакво редовно лекарство, вземете със себе си добър запас, заедно с копие от рецептата. Уверете се, че се носи в ръчен багаж в самолети. Рецептата ще ви помогне, ако се наложи да я замените или ако митницата не е сигурна каква е.

• Антидиария: Лоперамид (напр. Imodium) е най-честата форма на антидиарейно лекарство за употреба без рецепта. Никога използвайте го, ако във фекалиите има кръв - това може да е индикация за нещо много по-сериозно и изисква незабавна медицинска помощ. Вижте също Диария на пътниците.

• Противовъзпалително: Ибупрофен (напр. Нурофен) е добър както като противовъзпалително средство, така и като общо обезболяващо средство (болкоуспокояващо). Други хора предпочитат да използват парацетамол (ацетаминофен) или комбинация аспирин / парацетамол.

Имайте предвид обаче, че ако треска от денга е възможно тогава не трябва да се приемат нито ибупрофен, нито аспирин, тъй като и двете увеличават риска от опасни усложнения. Парацетамолът е по-безопасен, но ако сте в зона с риск от денга (по-голямата част от тропиците), най-безопасният курс е да не се самолекувате; вместо това се консултирайте с лекар.

• Слънцезащитен крем: Вероятно сте по-изложени на слънце по време на пътуване, отколкото по време на обичайната си рутина у дома. Изгарянето на слънце може да причини силен дискомфорт и умора, което най-често може да се избегне със слънцезащитни продукти (и шапка). Лосион за след слънце, съдържащ алое, също може да помогне. Вижте също Слънчеви изгаряния и слънцезащита.

• Лепилни превръзки: Отворените порязвания могат да се заразят, особено при пътуване. Почистете среза, покрийте и продължете пътуванията си. Полезен и за покриване на мехури по краката.

• Антибактериално: Неоспорин, например, удобен за лечение на пукащи мехури, порязвания и изгаряния, след като се охладят; това ще помогне за предотвратяване на инфекции. Алтернатива, която може да се купи в повечето дестинации, е разтвор на водороден прекис, но не забравяйте да вземете 3% смес, която обикновено се използва за първа помощ, а не малко опасната смес от 15%, използвана от зъболекарите.

• Препарат против насекоми: Ухапванията от насекоми могат да причинят дискомфорт, но също така потенциално инфекция и заболяване. Планирайте предварително, тъй като в много райони, където комарите и други насекоми са значителен проблем, ефективни репеленти, базирани на DEET, не могат да бъдат закупени на местно ниво.

• Презервативи: ХИВ и хепатитът са много по-чести в някои части на света, а незащитеният секс с непознат партньор е рискован навсякъде - и много по-рисков без презерватив. Пътуващите жени, които използват противозачатъчни хапчета, също трябва да носят презервативи, тъй като дори леки стомашни разстройства могат да намалят ефективността на хапчето.

• Доказателство за вашето здравно осигурително покритие: Дори ако предприемате само еднодневно пътуване през границата на приятелска държава, осигуреното здравно обслужване в местоназначението ви няма да бъде същото като у дома. Закупете най-доброто покритие за здраве, живот и увреждания, което можете да си позволите, и съхранявайте копие от данните за застраховката във вашия здравен комплект за пътуване, заедно с другата ви здравна информация. Разбира се в Европейски съюз най-вече ще бъдете покрити и през границата.

Извън утъпкания път

Ако се отдалечавате от големите градове, където може да няма достъп до медицинска помощ, може да помислите дали да не вземете по-пълен комплект за първа помощ. Уверете се, че имате и знанията, за да го използвате! Помислете за таблици за пречистване на вода, стерилни комплекти и т.н.

Също така, пътниците може да пожелаят да преминат изчерпателен курс за първа помощ, ако пътуват за продължителен период от време в селски район. Знанията от курсове като Wilderness First Aid или Wilderness First Responder могат да ви бъдат полезни, когато са далеч от болниците.

Останете легални

Много държави и места ограничават носенето на ножове, ножици и други остри предмети, които могат да бъдат включени в здравния комплект за пътуване.

Страните с сурови закони за борба с наркотиците може да забранят болкоуспокояващи и други лекарства.

Вижте също

• Хигиена и грижа за тялото
• Лекарства

Първа помощ