The Маратон е класически бягане разстояние, приблизително 40 километра дълго: в повечето случаи 42 195 метра (26 мили, 385 ярда) - неловкото разстояние беше фиксирано за първи път за Олимпийските игри през 1908 г. в Лондон - тъй като легендата гласи, че трябва да осигури последен участък пред Royal Box, както и отправна точка в замъка Уиндзор.
Името отбелязва битката при Маратон през 490 г. пр. Н. Е .; атиняните и някои съюзници решително победиха персийска инвазивна сила, която току-що беше слязла от кораби близо до малкото градче Маратон. Според легендата армейски пратеник тичал безспирно до Атина с щастливите новини и паднали мъртви веднага след като ги предадоха; това може да не е вярно, тъй като древните гърци са имали коне и ако е вярно, той може да е поел по-кратък, но по-хълмист алтернативен маршрут. Продължителността на състезанието обаче се основава на най-вероятния му маршрут.
Годишно се провеждат над 500 маратонски състезания, повечето от които като автомобилни състезания, въпреки че разстоянието може да се преследва и на крос-кънтри.
Има и редица ултрамаратон състезания, които покриват дори по-големи разстояния. Може би най-предизвикателната стъпка от всички е Marathon des Sables[предишна мъртва връзка], 251 км (156 мили) през част от пустинята Сахара през Мароко.
Места за публични маратонски състезания
Много градове са домакини на големи и престижни маратони, като всеки от тях привлича топ маратонци и огромни тълпи непрофесионални бегачи.
Има две-две години шампионска поредица, наречена Специалности за Световния маратон което включва Маратон на IAAF на всеки две години, олимпийският маратон на всеки четири и шест годишни градски маратона:
- Берлин - The Берлински маратон се провежда всяка година от 1974 г. и привлича близо 40 000 бегачи. Той е домакин на шест световни рекорда за мъже и три световни рекорда за жени в предимно равнината си. Състезанията обикновено се провеждат през есента.
- Бостън - The Бостънски маратон се провежда всяка година от 1897 г. на Деня на патриотите, третата неделя на април.
- Чикаго
- Лондон
- Ню Йорк
- Токио
Други градове с големи маратони включват:
- Дубай
- Истанбул - дом на единствения маратон в света, който бегачите се подуват на два континента. Много жители на Истанбул се възползват от възможността да преминат над Босфорския мост, който временно се затваря за автомобилен трафик по време на маратона (по друго време на моста не се допускат пешеходци)
- Ротердам
Повечето от организаторите на маратони принадлежат към Асоциация на международните маратони и състезания от разстояние (ЦЕЛИ). На сайта им има директория, в която се изброява огромен брой състезания по целия свят.
Спете
Много хора пътуват за маратони, така че изборът на квартира е важен. За големите маратони напливът от посетители може да надвие местните възможности за настаняване, така че планирайте да резервирате предварително. Маратоните обикновено включват спиране на пътищата по трасето, така че транспортирането до стартовата линия в деня на състезанието може да бъде сложно - ако можете да резервирате хотел, който е близо до обществения транспорт или близо до стартовата линия, опитът ви от маратона вероятно ще бъде много по-малко стресиращо.
Особено ако не сте опитен маратонец, очаквайте да се почувствате доста брутален след завършване на курса. Повечето хора няма да искат да прекарват часове в шофиране или в самолет веднага след като прекарат тялото си на двадесет и шест мили наказание, така че резервирането на хотел за няколко нощи - поне предната вечер и нощта след маратона - е план че едва ли ще съжалявате.
Бъди здрав
Според легендата първият маратонец е паднал мъртъв веднага след завършването на бягането. Тази история може да не е точна, но със сигурност маратонът натоварва значително тялото. Никой не трябва да опитва състезанието или дори сериозно обучение за него, без първо да говори с лекаря си.
Има две опасности, свързани с водата; дехидратацията е неудобна, изтощителна и опасна, съвсем определено не е добра за вас. От друга страна, прекомерната консумация на течности може да доведе до хипонатриемия, намаляване на нивата на натрий в кръвта, което е понякога фатално за бегачи на дълги разстояния. Уикипедия има някои добри общи съвети по темата, но се нуждаете от точен съвет, съобразен с вашето тяло; консултирайте се с лекар с опит в спортната медицина.