Тази статия е тема на туризма.
Ако останете прекалено много на слънчевата UV радиация, кожата ви ще изгори. Пътникът трябва да помни това особено на ваканция на плажа, в противен случай пътуването може да бъде развалено.
Симптоми
Първите симптоми включват зачервяване на кожата и болка. Кожата става червена след около 2-6 часа. Болката е най-силна 6-48 часа след изгарянето на кожата. 3-8 дни след изгаряне, кожата започва да се отлепя. Други симптоми включват умора и вероятно треска. Слънчевото изгаряне може да бъде изгаряне от първа или втора степен.
По -малките слънчеви изгаряния причиняват само дразнене, докато по -големите дори изискват хоспитализация. Слънчевите изгаряния също могат да доведат до рак на кожата с течение на времето.
Предпазни мерки
Когато пътувате, е по -вероятно да се движите навън, така че трябва да бъдете по -внимателни, особено когато пътувате на юг или в планините. Преди да пътувате, трябва да се информирате за слънчевите условия на дестинацията.
По -високи рискове
Рискът от изгаряне на кожата се увеличава в зависимост от това колко бледа е кожата ви.
Рискът се увеличава с приближаването до екватора, където ултравиолетовото лъчение е най -силно. Ако използвате някакви антибиотици или други лекарства, тя често може да изложи кожата на слънчево изгаряне.
Особено в южното полукълбо, озоновият цикъл е изчерпан, което води до повече UV лъчение, достигащо до земната повърхност, като по този начин се увеличава рискът.
UV индекс
UV индексът е международен стандарт за интензивността на UV лъчението. Колкото по -висок е UV индексът, толкова по -опасна е радиацията.
Особено ако пътувате в развиващите се страни, трябва да разберете за UV условията онлайн Докладите за UV може да не са налични на място.
Интензитетът на радиация се влияе, наред с други неща:
- географското излъчване е най -силно на екватора
- надморска височина - на върха на планината радиацията е много по -висока, отколкото в долината
- сезонната радиация е най -силна през лятото
- времето - в безоблачни, сухи дни има най -много радиация
- околната среда - пясък, вода или сняг отразява и усилва радиацията
Защити себе си
Съвети за защита:
Слънчеви очила
Слънчевите очила са много добри за носене, особено когато околната среда отразява слънчевите лъчи, като например на плажа, ледника или пустинята.
Внимание: Слънчевите очила без UV защита ще увредят очите ви повече, отколкото изобщо да не носите слънчеви очила.
Ако чашата ви е твърде малка, може да изложите очите си на UV лъчение. Ако карате ски в планината, носете ски очила вместо слънчеви очила, за да предпазите очите си.
Леко оцветените слънчеви очила са по -добри, защото тогава вашите зеници ще останат малки и ще пропускат по -малко слънчева светлина в очите ви.
Дресинг
Определено най -добрата защита от слънцето е подходящата рокля. В тропиците трябва да носите шапка или друга шапка, лека риза с дълги ръкави, панталони с дълги ръкави и обувки вместо сандали. Добра идея е да защитите врата си, като носите риза на врата и обърнете врата си нагоре.
На сушата дрехите трябва да се носят винаги, когато не сте във водата. Не забравяйте, че кожата може да изгори дори във вода.
Слънцезащитни продукти
Слънцезащитните продукти не действат като заместител на облеклото и дори най -ефективните слънцезащитни продукти са безполезни, ако лежите с часове в пустинята. Нанасяйте нов слой на всеки два часа.
Движение
В тропиците човек не трябва да се движи навън по обяд. Местните също харчат сиеста когато слънцето е най -високо. Плувайте рано сутрин или късно вечерта.
Дръж се
Ако кожата ви е силно изгорена, посетете лекар.
Устоявайте на изкушението да скочите във водата със слънчево изгаряне, водата охлажда кожата, но ако слънцето грее, кожата изгаря още повече. Освен това водата от морска сол ужилва кожата. Внимавайте за инфекция. Вземете хладен (не студен) душ или вана и се подсушете с мека кърпа.
Нанесете болкоуспокояващ гел върху кожата при слънчево изгаряне. Почивка, пия вода и стойте далеч от слънчевата радиация по време на слънчевото изгаряне.
Топлинен удар
Топлинният удар е животозастрашаваща ситуация, в която тялото вече не може да контролира температурата си. В допълнение към високите температури, топлинният удар се насърчава от влажността на въздуха, тъй като тогава тялото ви няма да може да охлажда тялото ви чрез изпотяване. Винаги пийте много вода, когато температурата е висока, и не правете нищо, което е физически натоварващо.